1岁小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

101人浏览 2024-05-29 07:42:25

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  • 图南
    图南
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    1岁的小孩免疫力尚未完全发育,容易受到疾病的侵袭。为了提高他们的免疫力,有以下几个方面可以注意:

    1. 母乳喂养:母乳有丰富的抗体和免疫物质,可以帮助宝宝建立免疫系统。所以尽量延长母乳喂养时间是提高免疫力的关键。

    2. 健康饮食:给宝宝提供均衡的饮食,包括五谷杂粮、肉类、蔬菜水果等。富含维生素C的水果和蔬菜可以增强免疫力,如柑橘类水果、番茄、胡萝卜等。

    3. 补充营养素:可以在医生的指导下,给宝宝补充一些适当的营养素,如维生素D、锌等。这些有助于增强免疫力。

    4. 室内通风:保持室内空气流通,避免因空气污浊而导致的感染。定期开窗换气,或使用空气净化器可以改善室内空气质量。

    5. 规律作息:保证宝宝有足够的休息和睡眠时间,良好的作息规律有助于免疫力提高。

    6. 避免感染:加强宝宝的个人卫生意识,如勤洗手,避免接触有传染性的疾病源。

    提高宝宝的免疫力需要从多个方面综合考虑,包括饮食、营养补充、生活习惯等。家长也要注意儿科医生的指导,了解宝宝的生长发育情况,并及时处理宝宝的健康问题。

  • BlooBLUEEE
    BlooBLUEEE

    当孩子免疫力差时,父母都会很担心,纷纷关心有什么 方法 可以提高孩子的免疫力。下面就让我来为大家介绍一下小孩子吃什么增强免疫力和抵抗力吧,希望大家喜欢。   增强免疫力的食物 增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。帮助宝宝增强免疫力的食物具体如下: 1、牛初乳:牛初乳富含多种免疫活性成分,具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用,具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力,适合婴幼儿食用。 2、胶原蛋白:胶原蛋白富含人体需要氨基酸,有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等,胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分,是人体内含量最丰富的蛋白质, 占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时,免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合,这时人体的免疫力可大大增强。 3、维生素:维生素可以增强人体免疫力。尤其是VC是人体必不可少的,是降低毛细血管通透性,是人体阻止病毒入侵保护机体器官的一个屏障。身体健康的人最好生食水果、蔬菜来吸收维生素,因为VC在加热过程中会大量丢失。夏季VC含量丰富的水果蔬菜主要有西红柿、西瓜、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜。草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等维生素C含量也很丰富。 4、食用菌类:主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等,都有明显增强免疫力的作用。尤其是灵芝含有抗癌成分,含有丰富的锗元素,可加速身体代谢,延缓细胞衰老。 5、含锌高的食物:主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素,人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用,锌对调节免疫功能十分重要。   增强免疫力吃的水果 一直以来,强调日常多吃水果、蔬菜是健康养生保健中的主要内容。而巧吃水果还可以帮助提高免疫力,减少疾病的困扰。宝宝6个月后开始吃辅食,究竟吃什么水果可以帮助宝宝提高免疫力呢? 1、西瓜 西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。 2、猕猴桃 猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。 3、樱桃 樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。 4、木瓜 木瓜果肉滑、味甜,它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。但是先给宝宝吃一点,不过敏的话再慢慢增加分量。 5、香蕉 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。 6、葡萄 临床应用证明葡萄柚补血、清血、补气、健身和增强免疫功能的作用。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,但是给宝宝吃的时候需去皮去籽。 7、雪梨 梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代科学证实,梨的益处有助消化、调整肠道功能,特别适合宝宝食用。 8、苹果 研究表明,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低,得急性感染为少。苹果泥、苹果汁父母都可以给宝宝多吃一些。   增强免疫力吃的蔬菜 自宝宝6个月刚接受辅食开始,饮食餐单就已被提上饮食日程。什么蔬菜有助于增强抵抗力,帮助宝宝对抗病菌?下面列举部分适合幼儿期的宝宝进食的食物,爸妈们可根据宝宝的年龄来添加适当的食物,以帮助宝宝提高免疫力。 1、胡萝卜 胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价值。近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。 2、菠菜 菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸,有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素,抗氧化物如维生素C,和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。 3、卷心菜 卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。它的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富,可以增强抵抗力。父母只要把卷心菜做成蔬菜泥就可以了。 4、西兰花 西兰花很容易在杂货店和食品中见到西,它是提升免疫力的基本要素。一项研究报道,西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。西兰花富含营养,可以保护机体免受疾病攻击。西兰花含有维生素A,维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈,维生素B和维生素D可以提高免疫力。 5、大蒜 具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。研究表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。可给大龄的宝宝烹饪菜肴时加入一些大蒜末,以增强抵抗力。 6、蘑菇 蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗肿瘤的作用。 7、香菇 香菇含有丰富的蛋白质与维生素,而且热量不高,非常适合宝宝食用。香菇能提供宝宝身体所需的多种维生素,对 儿童 生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇,麦甾醇可转变为维生素D,能促进宝宝体内钙的吸收。   提高免疫力的肉蛋 1、鱼和贝类 补硒防病毒。英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。 2、青鱼 适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。 3、鹌鹑蛋 适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。 4、牡蛎 由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒,然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关,其中包括伤口愈合。 提高免疫力吃什么五谷  1、燕麦和大麦 康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。 2、红薯 红薯含有大量的抗氧化剂,植物化学物质,包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康,其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。 3、薏米 对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。 4、麦芽 麦芽是小麦种子的一部分,可以营养小麦的幼苗,这说明其富含营养,包括锌,抗氧化物,和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素,蛋白质和不饱和脂肪。因此在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。   增强免疫力偏方 1、增强宝宝免疫力初期偏方: (1)驱邪姜汤:老姜100克,黑糖50克、水3碗。做法很简单,将以上三种素材煎至半碗,温服饮用即可。 (2)桂姜粥:老姜四片,桂枝10克,红枣10克,红枣10克,甘草3克、米100克、适量水。 材料:桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量的水。 做法:可以先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净,用大火煎煮,大约十五分钟左右。将粳米淘洗干净,加水煮粥,最后加入药汁,让宝宝以稀粥的形式喝。 2、增强宝宝免疫力外邪入侵后调理偏方: 山药百合糖水 材料:山药60克、百合50克,冰糖、水适量。 做法:先将山药清洗干净,加入水和冰糖,煮熟后即可食用。 3、增强宝宝免疫力平常调节免疫力偏方: 茯苓山药芡实薏仁排骨汤 材料:茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。 做法:先将小排骨清洗干净,再将中药材清洗后,加入适量的水,大约煮半个小时左右,最后将小排骨放进去,一起煎煮即可。 猜你喜欢: 1. 小孩提高免疫力吃什么药好 2. 小孩立冬吃什么能增强抵抗力 3. 孩子提高免疫力吃什么药 4. 小孩免疫力低吃这些食物提高免疫力 5. 婴儿增强免疫力吃什么药 6. 提升宝宝抵抗力怎么吃

  • 韩烁
    韩烁

    你好,提高抵抗力建议给宝宝口服钙铁锌口服液,同时加服鱼肝油,可以选择伊可新,每天一粒,平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物,多带宝宝晒太阳,一定要 及时

    给宝宝添加辅食

    ,因为这个月龄的宝宝免疫功能未发育成熟,抵抗力差,容易引起消化系统的感染,进而影响铁和其他营养成分的吸收,所以要保证辅食添加的 多样化。以平衡宝宝的营养。动物性食物所含的铁质易于吸收。如动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等。 蛋白质不可缺少。可喂宝宝蛋类、鸡肉、豆腐、干酪、豆类等。 蔬菜水果有助于消化吸收。萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃,都可做给宝宝吃。 粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥:也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。 为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。还可以给宝宝吃些黄油、植物油及海藻类食物。

  • 老安创富派
    老安创富派

    小孩抵抗力差吃什么提高免疫力呢?

    可以通过下面的方式增强免疫力和抵抗力:

    一、增加日光照射,日光照射可使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D,促进钙的吸收,增强骨骼健康。

    二、多做有氧运动,每天跑步30分钟以上,一周跑步150分钟以上。可以有效的改善糖、脂肪代谢,增强心肺的功能,调节人体的免疫功能,而且可以有效的改善睡眠,减少抑郁症的发生。

    三、增且加强营养,增加优质的蛋白质,优质蛋白质来自于深海鱼、海参、牛奶、鸡蛋,这些蛋白质可以促进抗体的合成。

    四、增加新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质,可以改善人体的免疫功能。抵抗力是一种抵御能力,而免疫力则是一种机体对疾病的识别,区分能力。

    1、抵抗力

    抵抗力所指的是:人体各个系统通过中枢系统的控制密切合作,使机体可以正常运行。在各大系统中,免疫系统是最重要的影响到一个人抵抗力的系统,免疫系统和抵御外界病原体的入侵,从而最大程度上帮助人体避免各种疾病的发生,这种工作时所产生的防御能力就被我们称为抵抗力。

    2、免疫力

    对于人体来说,免疫力是一种防御机制,它能识别和消灭外来异物,还可以将自身的衰老、损伤、变性的细胞进行处理,人体突变的细胞、受病毒感染的细胞都要经过迷离这道坎,所以免疫力可以帮助我们识别排除异己,是人体最重要的一种生理反应。

    由此可见,人体的抵抗力与免疫力有微妙的不同,但是这两者相互协作,共同的目的就是保护人体的健康,对生命安全意义重大。

  • 九分v有
    九分v有

    免疫力是保护人体一项非常重要的“手段”,免疫系统为我们抵抗外部环境的细菌、病菌侵入。特别对于小孩子来说,免疫力高尤其重要,因为他们的身体发育尚未成熟,容易受病菌侵害。很多家长都注意在生活习惯上培养孩子的免疫力。如果小孩子免疫力差吃什么可以增强抵抗力呢? 小孩子免疫力差吃什么可以增强抵抗力 现在很多市面上的产品都说可以提高孩子的抵抗力和免疫力,其实这些产品可能还不如日常饮食中摄入的蛋白质。高蛋白的食物都能够增加宝宝的免疫力,所以让孩子多补充一些高蛋白的食物和一些天然的维生素如维生素c,维生素e以及一些钙物质和锌物质,就能够很好的提高小孩子的免疫力。而这些元素在蔬菜和水果中含有的量都非常的高,所以小孩子多吃水果和蔬菜,就能够增加抵抗力和免疫力。 给孩子增加抵抗力和免疫力的过程当中,很多家长可能会走错路,想要给孩子用抗生素的药物,来帮助孩子增加抵抗力和免疫力,其实这是一种非常错误的做法。给孩子用抗生素越多,孩子的免疫力就会一次比一次低,所以越来越容易感冒。 除了吃的方面要注意,让孩子多多的运动,也能够提高孩子的免疫力和抵抗力,让孩子多出去运动一下,对提高他们的整个体魄是有非常大的作用的。 免疫力低是怎么引起的 我们都知道小孩子的免疫系统还没发育完全,免疫力相比成年人和青少年会低。而成年人除了个别体质不同的,一般身体健康的成年人会免疫力低是怎么引起的呢? 人体内的多肽缺乏时,会造成免疫力低下,身体对外来异物呈现不抵抗状态。肽与人体免疫有着很大的关系,人体内源肽缺乏会让我们身体的免疫器官发育不完全,极大的影响了细胞免疫、体液免疫,补体功能和吞噬作用等。 T细胞参与人体免疫的构成中,如果多肽物质缺乏就会影响T细胞的生长,T细胞数量减少便会降低人体的细胞免疫功能。而有B淋巴细胞参与形成的体液免疫中,有实验表明无论肽营养的障碍的程度如何,人体在缺乏肽时情况下免疫球蛋白的产生会受影响而减少,因而肽蛋白营养对抗体的防御机能有着重要意义。 当我们体内多肽活性营养缺乏时,也会影响我们身体其他的一些功能机制,让我们极易受到感染。如汗液,眼泪,唾液等分泌物中溶菌酶活性降低,粘膜上皮细胞组织变形,干扰素生成减少等这些都会让我们免疫力降低,受到病毒,细菌的攻击。

  • 叶风眠
    叶风眠

    听大河我的!如果你想让孩子的抵抗力得到迅速的提升,最有效的办法不是吃什么,而是推拿!保健推拿!婴儿抚触保健推拿! 我想,你一定学过婴幼儿的抚触,这在准妈妈的时候,以及分娩生产的医院里一般都是普及推广的,这个抚触是最基本的,只要再改进,加强一下,就是我们中国式的小儿推拿。这倒不是要求你要学会小儿推拿,是要懂得保健推拿,而这个保健推拿对于提升孩子的抵抗力,对于孩子今后的身体发展,是非常的重要的,非常的重要,非常的重要! 这句话,普通说是可以,但是对于一岁左右的孩子来说,是有缺陷的,为什么这么说?一岁左右的孩子,和婴儿时期相比,活动量大增,与致病源接触的机会增加了。此时,婴儿的脾胃系统并没有发育完善,这就是我们常说的,脾胃常见不足,肝常有余,脾常不足。如果你指望着,通过脾胃吸收,来提升婴儿的抵抗力,你想想这种效果肯定是不好的。 这就是西医的思路始终是通过婴儿的脾胃,来进行一些大量的维生素,强化奶粉的摄入,你要正确的理解我的说法,并不是说吃的不重要,吃也重要,你也得需要吃一些,此时,如果有母乳,还是说非常好的,要以母乳为主,而加一些强化的奶粉,或者强化的辅食,这个你不要把精力重要放在某一两件,厂商的食品上,我倒是建议你从中医源远流长的饮食文化为基础,挑选一些,有营养的,各种水果,各种绿色蔬菜,给孩子加一些钙质,胡萝卜菜心儿,充分吸收一些蛋奶,鱼肉,这些都是可以的。 从我们传统的中医幼儿的养育中汲取营养,这是非常关键的,并且我们中医源远流长的文化,对于小儿的发育培养,有着非常深厚的基础,希望你能够学习一下,小儿推拿中的基础,如摩腹、捏脊,注意在空气温度适合的情况下,给婴儿进行空气浴,日光浴,冷水浴,利用大自然的营养,提升小儿的抵抗力,在小儿一些先天性的条件反射消失事实之前,有针对性的,将她倒立,或者,攀爬,握持的,增加这些反射的功能,锻炼他的肌肉发展,这些,都是有效的增强婴儿抵抗力的方法,细节可以私聊,希望能对你有帮助! 心想事成。 一岁以后宝宝已经断奶,可以给宝宝选择一些提高免疫力的营养品,例如益生菌、乳铁蛋白等都是诸多营养品中的常见词汇了。益生菌被称为“宝宝肠道的守护者”,能维护宝宝肠道 健康 ,提高抵抗力。而乳铁蛋白则被称为“奶黄金”,被誉为宝宝的第一道防线,同样也有着提高抵抗力的效果。 从作用上来说,益生菌能够预防和改善腹泻、缓解乳糖不耐症状、预防生殖系统感染、提高人体免疫力,并促进肠道消化系统的 健康 。而乳铁蛋白能够抗菌、抗真菌、抗病毒、抗氧化、抗癌,还能调节机体的免疫系统,促进肠道对铁的吸收,也能同药物起到协同作用,例如惠优喜培安滋粉,每100克含有7.5克乳铁蛋白,帮助宝宝提升抵抗力,妈妈可以根据宝宝的体质情况进行选择。 看不到、摸不着的免疫力让人感觉神秘,抓住以下5个关键点,可以提高宝宝的免疫力哦 给宝宝补充维生素AD 维生素AD对宝宝体内的免疫细胞,能起到调节和促进的作用。 给宝宝补充益生菌 益生菌可以通过定植于肠道,抑制有害菌的生长,帮助维持肠道菌群平衡;刺激粘膜抗体sIgA分泌,提高宝宝自身抵抗力。 给宝宝补充蛋白质 宝宝的生长发育阶段,对于蛋白质的需求量特别大,只吃蔬菜是满足不了宝宝的蛋白质所需, 而宝宝的蛋白质来源,除了从配方奶粉外,还可以通过辅食中的蛋、鱼、肉和豆制品获取。 宝宝的奶量不可少 虽然母体是最好的抗体,一岁以后的宝宝还是要喝配方奶粉才能增强抵抗力,可以选择在配方上有添加益生元过乳清蛋白等成分的奶粉。 补充维生素VC VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶,提高人体的杀菌和抗病毒能力。 日常中我们要给宝宝少吃糖,当宝宝糖吃多了,会导致脾胃虚弱、减低抵抗力降低人体免疫功能。 Hi,我是孩子王首席 育儿 顾问,持有国家高级育婴资格证,在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务,让当妈妈变得更简单! 我家宝宝一岁五个月,我想谈谈我们家宝宝的一个变化! 一岁之前我觉得我孩子抵抗力特别差,三天两头积食,时不时的感冒,发烧了好几次,肺炎一次,作为家长,真是心里难过,多少次冒着寒风带孩子看病,多少次夜里抱着孩子入睡! 也是想法设法的提高宝宝的抵抗力! 一岁以后,孩子都喜欢活动,我觉得宝妈要经常带孩子出去玩,在外面多晒太阳,室外活动,地方宽广,在家里空间太小!第二就是,乳制品,肉类,蛋类,水果,蔬菜都要吃的全面,有的孩子不喜欢吃蔬菜,我们当家长的,就多费费心思,可以把蔬菜打成果汁,或者做成彩色面条,也可以和虾,鱼一起剁碎,办成小馄饨!我一般把熬骨头汤,给孩子煮面条或者馄饨!一岁以后的孩子四个小时喂一次就可以了。晚上九点以后,就不要进食了!水果类的就多吃含有vc多的水壶,比如猕猴桃,橙子,vc提高提抗力,不容易感冒! 第三就是,孩子一定要多喝水,孩子不喜欢喝白开水,这几个月我一般给孩子的水里放一点川贝柠檬膏,味道好,孩子就喝的很怪!不上火,就不会生病! 第四,就是做推拿,可以让专业人士给宝宝做推拿,前期我也是我们这边给孩子办的卡,调理脾胃,孩子脾胃自然就吃得好,睡得香,抵抗力也会慢慢增加。后来我就自己在家学着怎样给孩子推拿,我做的最多的便是捏脊,捏脊可以提高孩子提抗力。简单地说,捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节,通过复杂的神经体液因素,提高机体免疫功能,并整体地、双向地调节内脏活动,从而防治多种疾病。第五,平时可以给孩子喂鸡内金,自己洗干净,然后晒干,打碎炒炒,装到瓶子里面,平时吃粥或者面条里面,都可以放点!要么就给孩子几天和一一两只化积口服液,预防孩子积食!山楂片也可以,开胃! 功夫不负有心人,最近孩子抵抗力确实提高了不少,睡觉也孩子吃好睡好,体重自然增加了。 提高免疫力可使宝宝远离疾病困扰,因此爸妈都想帮助宝宝提升宝宝免疫力。要怎样做,才能提高宝宝免疫力呢? 首先科普一下抵抗力随着年龄而增加 一般人以为新生儿有母亲给予的抗体,可以不生病,这其实是不正确的观念。新生儿较少生病是因为被保护得较周密,接触病原体的机会少,一旦被病原体侵袭,不但会生病,且会病得很严重。 到了4-6个月以后,婴儿从母体接受的抗体会逐渐消失,自己也开始有能力制造抗体。白血球也渐趋成熟,不过因为生活接触面逐渐扩大,感染病原体的机会愈来愈多,也就时常生病了。 随着年龄再增加,由于疾病的一再刺激,体内抗体增多,抵抗力也慢慢地增强,五六岁以后,生病的次数就会开始慢慢减少了。 如何增强宝宝的免疫力? 1,母乳喂养 出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中所含有一种免疫球蛋白,有了它就可以抵抗过敏原和细菌的入侵,增强宝宝的免疫力。 母乳喂养不仅可以增强宝宝的抵抗力,还可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。 2,营养的食物 选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段: 初生3个月内,母乳是最好的营养食品(没办法母乳喂养或配方奶是最好的选择); 6个月之后,进入辅食阶段,母乳(或配方奶)和辅食就是并行的最佳食品; 在一岁之后,适合婴儿的固体食物应该是最合适的选择。 一定要多吃蔬菜水果,并且饮食多样化,不要总是吃某些特定食物,这样容易成造营养的偏废。 3,运动和锻炼 运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环(因为淋巴拥有很多抗感染细胞),还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多运动,增强体质。 4,晒太阳 我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。 家长在天气好的情况下,可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照,仅限于清晨或傍晚,尤其是对新生的宝宝来说,这样可以有效地防止佝偻病。 5,充足的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。从宝宝出生开始,每天记录下他喝奶、睡觉的时间,耐心帮助宝宝建立生活规律,等孩子大一些后,也尽量保证每天作息有规律。 6,营养均衡 做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。同时要适当补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等。饮食少糖,因为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能。另外冰冻、生冷、寒冷的食品也尽量不要吃。 7,不要害怕病菌 轻微病菌的感染,比如:感冒、发烧等疾病,是能够帮助宝宝完善免疫力的。当宝宝发烧、感冒,妈妈不必要太紧张,做好护理工作即可。 宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟,所以这期间应使他远离感冒人群。当宝宝稍微长大些,妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到室外,或是公共场所。 因为当免疫系统遇到威胁比如感染病毒时,就会产生消灭病毒的抗体。尽管你的宝宝会有一些生病的症状,但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展。 8疫苗接种 为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。家长们一定要按时为宝宝接种疫苗! 如何饮食提高宝宝的免疫力? 0 6月龄婴儿应给予纯母乳喂养,不能纯母乳喂养时,宜首选婴儿配方食品喂养;应尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D,并及时补充适量维生素K。 6 12月龄婴儿除奶类优先、继续母乳喂养并及时合理添加辅食外,尝试多样食物,膳食应少糖、无盐、不加调味品;逐渐让婴儿自己进食,培养良好的进食习惯;定期监测生长发育状态。 1 3岁幼儿继续给予母乳喂养或乳制品;选择营养丰富、易消化的食物并采用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食;每天足量饮水,少喝含糖高的饮料;鼓励幼儿多到户外 游戏 与活动,合理安排零食,避免过瘦或肥胖;定期监测生长发育状态。 学龄前儿童建议食物多样,多吃新鲜蔬菜和水果,常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;每天饮奶,常吃大豆及其制品;膳食应清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料;不挑食、不偏食,培养良好的饮食习惯,食量和体力活动要平衡,保证正常体重增长。 其实真正可以提高孩子免疫力的“良药”就是:尽可能母乳喂养!让宝宝拥有好的睡眠!多运动!营养要均衡!以及,按时接种疫苗!各位家长一定要理智,不要听信广告,更不要被那些为了销售的人洗脑,花冤枉钱不说,还可能会给宝宝带来不好的影响。 我是两个宝宝的宝妈,深知宝宝如果抵抗力差会是怎样的一种痛苦体验,一不小心就感冒咳嗽,还是三天两头的,提高宝宝抵抗力很重要。0 1岁的宝宝主要以配方奶粉为主,适当可以加这米粉米糊。1岁以后的宝宝就要增加辅食了,以多样化的食物提高宝宝的食欲,培养良好的饮食习惯和态度,防止宝宝偏食或挑食,让宝宝能吸收到均衡的营养。 宝宝大都喜欢比较温和的食物,有些宝宝还偏爱甜的,大家可以变着花样来给宝宝增加辅食。水果肉类宝宝可能比较容易接受,有些宝宝不爱吃蔬菜,我们可以想办法,可以把蔬菜弄成一些类似动物的形状或者一些好看的图形,勾起宝宝的好奇心,让宝宝有食欲。 宝宝在长牙阶段可以给他吃一些硬一点的食物,可以锻炼宝宝的咀嚼能力,比如胡萝卜,饼干,水果等。除外,我个人觉得期间还应该不定时的加一些小点心给宝宝,这就是少量多餐吧,易宜宝宝全面吸收营养。 宝宝的辅食最好是以新鲜为主,不要经常喂食油煎油炸等食物,避免加工食品。 像我自己,偶尔会买些中药材炖汤给宝宝喝,比如红参或太子参,但是少量,毕竟小孩小,量要定好,最好能咨询下医生。这些中药材都是比较好的滋补药材。 上面这些希望可以帮到大家,给宝宝增加辅食增强抵抗力,还是要根据宝宝体质而定,切记不可盲目。不知道,你说 抵抗力是一个综合的能力体现,绝对不是单一的食物或所谓营养补充剂就可以填补提升上来的,好的抵抗力源于好的习惯,以下几点家长可以自查参考一下: 1、饮食丰富均衡 6个月后开始添加辅食,食物种类丰富、饮食均衡,身体摄入足够的营养成分,以维持人体正常免疫功能的需要。 饮食丰富均衡,以免因缺乏某种特定的营养素而引起免疫低下。 不要以为吃某一种特定的食物,就能提高免疫力。 而是保证鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果,全面营养的摄取。 2、充足睡眠 睡眠是仅次于吃饭的头等大事。 长期睡眠不充足,会使消化系统、免疫功能、性格等多方面都出现问题。 3、接种疫苗 接种疫苗是宝宝主动获取免疫功能的过程。 接种疫苗可直接提供特定的抗体,或间接刺激身体产生需要的特定抗体,抵抗对应的传染病。 接种疫苗后,身体受到刺激,免疫系统产生抗体。 以后再遇到同样病毒,免疫系统可识别出,并作出防御反应,降低染病风险。 4、不滥用抗生素 宝宝的身体器官功能发育还不成熟。 如果家长或医生滥用抗生素治疗病毒引起的感染,不会杀死身体的病毒,反而会起到反作用。 抗生素在没有找到有害菌时,会将身体内的有益菌杀害,引起腹泻,降低免疫力,延长病程。 在给宝宝使用抗生素治疗时,一定要在专业医生的指导下用药,不能擅自购买使用。 关于抗生素,家长需要知道,抗生素并不是洪水猛兽,不该用的时候不用;该用的时候不能盲目抵触。 5、坚持锻炼身体 无论何时,适量的锻炼对身体 健康 都有好处。规律性运动,合理运动可以增强骨骼肌肉力量,增强心肺能力,增强抵抗力;锻炼会增加体内的免疫细胞的数量,提高免疫力。 6、卫生清洁 注意卫生勤洗手,是对致病菌最简单有效、物美价廉的防御方式。 数据表明,用水和肥皂清洁手,有助于降低肠道疾病发病率30-47%,呼吸道疾病发病率近23%。 特别是给婴儿洁便后、饭前、喂养婴儿前、给宝宝做饭前等,都一定要洗手清洁。 7、保持良好的情绪 尤其是刚刚上幼儿园的宝宝,最好能提前做些准备工作,缓解宝宝的分离焦虑。 脾胃常见不足,肝常有余,脾常不足。如果你指望着,通过脾胃吸收,来提升婴儿的抵抗力,你想想这种效果肯定是不好的。