苞米养胃还是刺激胃

41人浏览 2024-04-15 11:53:10

6个回答

  • 刘千千
    刘千千
    最佳回答

    苞米是一种常见的粮食作物,其性质略偏寒。从中医的角度来看,苞米具有补脾益胃、消食和利尿的功效。适量食用苞米对于胃部健康是有益的。

    苞米中含有丰富的膳食纤维,可以增加胃肠道的蠕动,促进消化道的排毒功能,帮助消化。苞米还富含维生素B1、B2、E和矿物质如镁、铁、钙等,这些营养物质对于维持胃部健康起到重要作用。

    若食用过量的苞米或者个体本身消化功能较弱,可能会导致胃部不适。主要表现为腹胀、胃痛、恶心等症状。这是因为苞米含有一种叫做谷氨酸的物质,过多摄入会刺激胃黏膜,引起胃酸分泌增多,导致胃部不适。

    对于消化功能较弱的人来说,适量食用苞米是合理的,但食用过量或长期大量食用苞米可能会导致刺激胃部的问题。一般建议每次食用苞米的量不要超过一碗,同时注意搭配其他易消化的食物,辅助消化。

    苞米养胃还是刺激胃取决于个体的消化功能、摄入量和食用方式。适量食用苞米可以补脾养胃,促进消化功能,但过量食用则可能引起胃部不适。

  • 午餐肉十级爱好
    午餐肉十级爱好

    脾胃不好的人,应该以喝热粥为主。都说小米粥最养胃,平时可以多喝小米粥,如果体内湿气大,可以喝红小豆粥或者薏米粥,冬瓜粥。如果胃火大的可以喝点绿豆粥。

    胃不好的人,平时不能吃生冷寒凉和辛辣的食物。可以经常按揉胃部,避免着凉。

  • 梦唐(新视觉网
    梦唐(新视觉网

    喝粥确实有一些好处。粥属于流质食物,不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠,分解为葡萄糖被人体吸收利用。所以对我们而言,喝粥容易被消化,进而减轻胃肠负担。尤其是对于脾胃功能相对较弱的老人和孩子,以及术后或者胃动力不足的人而言,能减轻脾胃负担,是属于养胃的一种方法。粥的容积比固体食物大,更易导致胃部膨胀,因此喝粥更容易让人产生饱腹感。这个特点就有利于人们控制进食量,减轻体重。喝粥能滋阴益气。《本草纲目拾遗》中描述米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜于熟地,每日能撇出一碗,淡服最佳”。中医理论中有“胃喜润而恶燥”。所以适当喝粥能补充体内水分,养胃护胃。对于便秘者是个“好法”。忽视这两点,可能走进“喝粥养胃”的误区从以上方面来说,喝粥的确有很多好处,但是它带来的警示作用也不能忽视,否则就会走进“喝粥养胃”的误区:1.唾液中很多酶有促进食物消化吸收的作用,这些酶的分泌是需要咀嚼刺激的,如果经常喝粥没有咀嚼动作,会抑制酶的分泌,不仅使得食物在口腔内消化率降低,增加胃的负担,而且也会影响食物在胃、肠的消化吸收。如果长期喝粥,胃肠蠕动就会一直处于“偷闲”状态,如同久滞的机器会生锈一样,可能因此诱发消化功能减退,不利于“养胃”。2.喝粥会在短时间内让胃容积与重量加大,对于胃下垂患者不利。而且对于容易烧心、反酸的人来说,喝稀粥容易上泛,加重症状,这类人群要少喝。牢记适用范围,才能健康养胃如何才能避免陷入误区呢?我们需要牢记“喝粥养胃”的适用范围。适合人群:更适合孩子、老人、术后以及脾胃虚弱、胃动力不足、胃酸分泌较少的人。不适合人群:有反酸烧心等症状或者患胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂、高血糖者。适合时间:不能长期一日三餐均为粥。适合类型:根据体质不同,对粥的偏性选择不能太绝对。如脾胃虚寒或脾胃弱的人不适宜多服绿豆粥、红豆粥等。“糖尿病患者不宜喝粥”的说法太绝对对于没有胃部疾病的健康人群而言,适量喝粥有养胃的功效。但不能长期喝粥,否则从营养素的摄入量以及胃肠蠕动功能方面都不利;而且根据体质差异,喝粥的类型也可稍做调整。粥的消化吸收速度快,因此餐后血糖反应激烈,对于高血糖患者来说不利于控制血糖。因此有说法认为糖尿病患者不宜喝粥。但其实这种说法并非绝对,只要掌握好粥的材料搭配,适当喝粥也是可以的,如燕麦、大麦、糙米等血糖反应较低的食材,不但血糖反应慢,还能补充足够的膳食纤维和其他营养素,饱腹感更强,有利于更好地控制进食量。总结一句就是“物极必反”,做到“适当”“适量”很重要。其实真正的养胃定是综合调理的过程,包括饮食、作息、适当运动、精神放松以及药物等,所以多管齐下,培养健康的生活方式就是最大的养生方法。

  • 卫子
    卫子

    生活中食物会有养胃护胃功效的零食有:

    1、坚果类:坚果类的零食有利于养胃,花生是我们日常生活中常见的一种坚果,具有润肺、补脾、和胃的功效,可以多吃熟花生或者把花生熬成粥,不仅能够养胃,并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品,有利于健胃开胃,对于缓解胃部疼痛有良好的功效。

    2、水果类:水果类的食物也能够更好的养胃护胃,苹果是生活中常见的水果,有利于生津润肺,开胃的功效,非常适合于慢性的胃炎、慢性腹泻等患者食用,龙眼又被称为桂圆具有开胃、补心安神的功效,可以用龙眼来泡水喝或者煮粥喝,不仅有利于养胃并且还可以补血安神。

    3、红枣有补血功效,也具有养胃的功效、补脾和胃、滋阴养肺等,但是红枣一天固定六颗左右就可以了,如果吃得太多的话可能会引起上火。4、红薯:性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

    5、牛奶:味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

    温馨提示:脾胃不好时,性寒的食物不能吃:猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

    参考资料来源:人民网-生活中哪些食物可以养胃护胃? 要多吃哪些食物养胃?

    参考资料来源:人民网-吃什么养胃?10种健脾养胃食物效果佳

  • 豹女
    豹女

    一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午 要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

    二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油 炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少

    饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

    三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒 病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红

    枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时 针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

    健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、

    香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的

    中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。

    养胃食谱可以从小米粥开始:

    1、小米:暖胃,安神

    2、南瓜:南瓜性温,味甘。

    意见建议:少食多餐,忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。要讲究 心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪 的刺激。注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复

  • 猫柒i
    猫柒i

    胃胀不舒服,还是建议不要吃玉米了。

    因为玉米属于粗粮。难以消化,吃的时候尽量多咀嚼一会。胃不好,尽量少吃玉米。吃多了玉米容易造成胃酸。 玉米: 原名玉蜀黍,别名罗谷·棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟。

    玉米富含淀粉 淀粉要转化为葡萄糖才能被吸收而这个转化不是那么容易,玉米是粗纤维食品,它是会加剧本身代谢不良的肠胃负担的,所以煮软没有太多的改善. 胃不好就少吃点辣的少喝点酒少吃点不容易消化的比如玉米。要多吃素菜。

    玉米属于粗粮,适度食用有一定养胃等作用,但是经常吃,或是有胃病的人吃就有可能出现,腹痛等。因为比较不容易消化有时就象小孩子吃玉米,拉玉米粒一样。 如果有肠胃不适,特别是腹泻等情况时,不能进食牛奶豆浆薯类玉米等食物。

    如果有肠胃不适,特别是腹泻等情况时,不能进食牛奶豆浆薯类玉米等食物,这些食物含淀粉或奶酪多,易发酵产气,加重肠胃不适。因为进食这些食物后,食物发酵产气多,刺激肠道蠕动快,食物分解不全就被排出。

    玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益的。

    特种玉米的营养价值要高于普通玉米,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。