脾虚湿气重内分泌紊乱怎么调理

127人浏览 2024-04-14 15:46:03

6个回答

  • 土豆呀土豆
    土豆呀土豆
    最佳回答

    脾虚、湿气重和内分泌紊乱是中医所描述的一种身体不适状况。调理这种情况可以从饮食、生活习惯和中药治疗三个方面进行。

    饮食调理:

    1. 饮食以清淡为主,减少油腻、辛辣、煎炸等食物的摄入。

    2. 增加蔬菜、水果、谷物、豆类等富含纤维的食物,帮助消化和排除湿气。

    3. 少量多餐,避免暴饮暴食,保持饮食规律,有助于调理内分泌功能。

    4. 增加摄入蛋白质的食物,如鱼、鸡蛋、瘦肉等,有利于补充营养和增加体力。

    生活习惯调理:

    1. 保持充足的睡眠,规律的作息时间有利于恢复身体的正常功能。

    2. 适量运动,有氧运动如散步、慢跑等可以帮助排湿。

    3. 避免长时间保持姿势不动,保持适当的身体活动和休息。

    中药治疗:

    1. 脾虚湿气重可使用一些具有健脾化湿作用的中药,如白术、炒白薇、茯苓等。

    2. 内分泌紊乱可以选用具有调节内分泌功能的中药,如黄芪、党参、当归等。

    3. 根据具体情况,可以选择中成药或由中医师开方的个性化草药。

    以上的调理建议仅供参考,每个人的身体状况不同,最好在寻求中医师的指导下进行个性化的调理。也应重视身体的持续不适,及时就诊并接受专业的医学检查和治疗。

  • 1啄矢mO
    1啄矢mO

    湿气重治疗方法有药物治疗、生活方式调理,患者还可以进行针灸治疗。1.药物治疗:可以治疗湿气重的药物有参苓白术散、平胃散、二陈丸等,如果属于寒湿比较重,可以吃附子理中丸,如果是湿热比较重可以吃八正合剂等。2.生活方式调理:饮食方面要少吃油腻食物,少吃甜食,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。平时要避免熬夜,早睡早起,尽量多运动,还有保持心情愉悦舒畅。3.针灸治疗:患者也可以选择进行针灸治疗,常用穴位有丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴等,建议患者在正规医疗机构进行治疗。身体的湿气重可以通过药物治疗、中医治疗等来缓解。若患者出现了湿气重的问题后,及时通过一些驱除湿气的药物来治疗为好,也应该重视自己的肠胃胀气的情况,建议结合自己的胃镜检查,看是否出现了肠胃疾病。一般多为消化不良等引发,可以适当的进食一些改善消化的药物。平时要注意饮食,不要吃生冷食物,可以多参加体育锻炼,能够缓解病情。一个人如果身体内湿气过重,久而久之就会招来疾病。由湿气诱发的一系列不适症状,无疑直接影响正常的工作和生活。湿气到了体内,我们就没辙了吗?并非如此,驱逐湿气其实有着不少小窍门。体内湿气重怎么治?教你5个小妙招1、注意饮食大家在发现自己湿气片偏重之后千万不要吃寒凉的食物,如果大家实在想吃寒凉食物,建议大家在这些食物当中加入葱、姜这些调料,能够降低食物的寒凉性质。2、注意运动如果一个人平时运动过少的话,也会导致身体内淤积的湿气越来越多,如果湿气过重的人能够多去户外参加体育锻炼的话,那么身体内的湿气可以全部被排出来,这样身体的不适症状会消失。3、注意环境如果一些人经常生活在阴暗潮湿的环境中,身体内聚集的湿气也会越来越多,相反若是我们长期处在干燥的环境,则不容易集聚那么多湿气。希望大家能够注意一下环境,要经常开窗通风。4、注意通风家里或者办公室如果时常保持通风的话,能够让室内的湿气被空气带走。注意不定时的使用一下抽湿机,可以让室内保持干爽,避免湿气在室内集聚,进入人的体内。5、食用红豆薏米粥红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显,如果你体内的湿气比较重的话,可以不定时的煮一点来喝,而且这类粥有很好的养生功效哟。体内湿气重怎么治?相信大家阅读完上文后已经晓得逼出身体内湿气的妙招了,希望大家发现自己身体内湿气比较重的话可以采取上面的这些措施进行处理。

  • 小白白啊啊12138
    小白白啊啊12138

    很多人一段时间都看起来气色不好,其实,这有可能就是脾虚了。脾脏是人体运送营养物质,水分以及滤过血液的脏器,与身体健康有很大关系。正因为你脾虚了,你的血液,水分,营养物质的输送受到影响,气色肯定就不好了。

    脾虚的人首要的就是要注意饮食,因为饮食直接关系到是否能够有效地调理脾虚症状。

    小编说说脾虚的人要如何注意饮食。不能吃什么

    1

    螺丝,蚌,甲鱼。

    螺丝,蚌,甲鱼等这些水产品类的食物,属于比较寒凉的食物,有滋阴清热的功能。对于脾虚的人来说,这些寒凉的食物就不会了。脾虚的人要忌吃这些食物。2

    枸杞。

    枸杞,有明目的功效,常常会用在中药方中。有些中医认为枸杞是比较寒凉的东西,属于微寒。对于平时脾脏比较虚的人来说,也算是不太好的食物。尽量也不用吃枸杞。3

    山楂。

    是不是很多人喜欢吃冰糖葫芦?冰糖葫芦基本上都是山楂做的,虽然现在出了其他的水果类型。山楂能够开胃消食,但山楂伤脾。如果有脾虚症状的,忌多食,甚至常食,最好是不要吃。4

    梨。

    梨是很受欢迎的水果,而且有很多功效,比如说熬汤治感冒啊。可是梨也是属于寒凉的水果,对于脾脏是有伤害的。脾虚的人尽量不要吃梨,或者少吃梨。5

    鸭肉。

    鸭肉,在中医认为,也是属于比较寒凉的食物,多吃鸭肉容易滞气。而凡是阳虚脾弱的人,都不应该吃鸭肉的。脾虚的人忌吃鸭肉。END可以吃什么

    红薯。

    红薯属于性平味甘的食物。红薯里面有又很多的膳食纤维,能够促进消化。红薯还有健脾益胃的功效,能够改善脾虚的状况。脾虚患者可以常食用一些红薯。粳米。

    也就是俗称的“大米”,对于脾胃有一定的保健作用,并且对于一些与脾虚有关的消瘦,腹泻,烦闷的症状有很好的改善或者治疗作用。脾虚的人要多吃粳米。小麦。

    小麦也是常食用的五谷之一的食物。在健心护肾,清热止渴方面有很好的功效,对于口干舌燥,食欲不振等脾虚的症状也很适用。脾虚的人可以选择以小麦为主食的午餐哦!芝麻油。

    可能很多人家里都不是很常使用芝麻油。其实,芝麻油也有一定的功效的。芝麻油有润肠通便,促进排毒,治疗溃疡等功效。而这对于脾虚的人来说,也能缓解一定的症状。

  • 瑟瑟st
    瑟瑟st

    湿热体质,脸整天油腻腻,胸前背后总是大片大片长痘,而且总是浑身感觉不清爽不舒服,偶尔嘴巴里会有异味,还有点便秘。

    在这里跟大家分享我的经验湿热体质具体表现:

    1、型体特征:形体偏胖或消瘦;

    2、常有表现:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重;   

    3、舌象检测:舌质偏红苔黄腻;

    4、脉象检测:脉象多见滑数;

    5、心理特征:性情急躁、容易发怒;

    6、适应能力:不能耐受湿热环境;

    7、易患疾病:易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病1.作息规律,早睡早起,不熬夜,否则生物钟内分泌神马的各种紊乱,脸色差,长痘痘。当然啦,这个对好多人来说都好难,好像好多人都有晚睡强迫症,lz虽然也有,但还是为了调理体质,下定决心要改!!!

    2.多运动,帮助疏通毛孔,排毒,还可以锻炼身体。

    3.饮食尽量清淡,少吃油腻甜食,可以多吃点水果蔬菜。否则治标不治本!!!

    4.慎饮酒!!!!

    5.表乱喝神马苦寒凉茶,不然变成什么寒类体质就更不好调理了。要去湿热又不至于太寒,在日常生活中可以采用的有:绿豆汤,既清热又利湿,经常可以在家煮一点来喝;甘草1克加滑石6克的“六一散”,泡水喝能利尿通淋、清热解暑。

    中医讲辨证施治,所以祛湿热也要对症,如果是肝火旺了那就加点菊花,胃火旺了就加薏米,心火旺了用竹叶,肺火旺了用胖大海和桑叶等。另外冬瓜、水瓜等,也都有祛湿热的作用。

    6.中医讲,红枣有益气、健脾、补血的作用,性偏温,所以湿热体质的人,最好就不要吃红枣了。红枣是补养的佳品,食疗药膳中常加入红枣来补血补气,湿热的人是不适宜滋补的。如果非要吃红枣呢,那就加上一些利湿、清热的东西一起煮,例如用薏米和红枣一起煮粥,或者煲汤的时候把冬瓜皮和红枣一起煲,可以起到中和的作用。

    除了红枣,湿热体质的人最好不要吃或者少吃的食物还包括:肉类的鹿肉、羊肉、狗肉等,调味类的葱、姜、蒜等,水果类的榴莲、芒果、荔枝等。

    7.多吃薏仁,苦瓜,冬瓜,莲藕、水瓜等祛湿类食物

    8.如果实在没办法做到每餐饮食清淡(像lz这种吃饭堂菜的人),就吃祛湿调理的东西:薏仁红豆粉(可以加点其它的五谷杂粮,像黄豆啊之类的,但要注意食物性质,表乱加),扁鹊三豆饮,茵陈药茶,土茯苓汤,绿豆汤

  • 致富城
    致富城

    坚决避免熬夜。这个熬夜现在已经成为人类早衰的一大杀手了,熬夜会出现各种的连锁反映,作息的不规律性,导致自己的身体内分泌失调,器官衰竭,生物钟紊乱等等,熬夜对于身体的脾来讲是一个很大的危害,没有足够的睡眠时间,加重了脾的工作量,使他超负荷的运行,所以对脾的危害是很大的。体育锻炼。运动在现在的快节奏的社会里变得奢侈,运动的好处不必多言,百利而无一害,加强的是自己的体质,曾强的是自己的抵抗力,而且可以多做一些弓箭步动作对养脾更有帮助。大枣。大枣其实无论男人吃还是女人吃都是都是有非常好的,大枣不仅补气血,还能够养颜,更重要的是大早对五脏都有好处的,所以吃大枣能够补你的气血,对养脾是有很好的帮助的。生姜去湿气。脾虚原因大多是身体的湿气过重,有的人选择用拔罐祛身体里面的湿气,可以用生姜和红枣加上红糖水一大早上空腹喝,既能够去湿气,而且还能够补气血。禁止抽烟。当然这个说的是大多数的男性,但是有的女性也不例外,很多女性现在抽烟抽的比男人还要猛,抽烟不仅仅伤及到肺部还伤及到肾脏,和脾,里面的有毒物质还是通过血液来排除,加重脾的工作量。禁止吃凉的的东西。这个其实更多的是针对女性,有的女性明显的气血不足,皮肤都发黄了,而且生理期也出现了变化,但是没引起她的注意,无论是在大热天还是在冬天一如既往的吃着她的冰激凌。女性的寒气要比男性的要多,所以一定要注意坚决不能吃冷的东西,百害而无一利。调整好心态。《黄帝内经》记载着“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。现在的生活节奏的变大,很多人生活的压力非常之大,所以很多人出现了亚健康的症状,如果想要调理好自己的脾就要调整好自己的心态。才能稳定五脏六腑的平衡。

  • 斑马斑马影视
    斑马斑马影视

    先说说大多数脾胃虚弱的症状:畏冷,很容易手脚冰凉,尤其是冬季;舌苔较厚,有齿痕;肤色暗黄,缺乏红润与光泽;胖的较虚,皮肤松弛,尤其是腹部,经常 感觉无力;经血少,不规律;体重很难减轻,即便是吃的很少,仍然收效甚微,多吃一点体重就会增长;经常出现饱胀感,不易消化;如果你有三种以上的症状, 那么基本可以判定为脾胃虚弱。至于调理方法并不难,只要你坚持做到以下三点,一个月之后就会开始改善,并逐渐转好。一、方便简单的山药薏米芡实粥。

    山药性甘平,气阴两补,是培补中最平和之品,可健脾补虚,滋阴利湿,建议选择新鲜的山药,如果到药房买,建议用干燥后的生山药为佳。薏米,主要的功效在于健脾祛湿,补肺化痰,和山药同用,相得益彰。芡实,和莲子差不多,同属莲花科,味甘、涩,都有健脾止泻作用,因其甘能补脾。但芡实的作用远不止这些,它可以止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水,是健脾补肾的绝佳首选。这三种食材可以说是同气相求的好兄弟,都有健脾益胃之神效,但同时又各有侧重。有不方便做在家熬制的朋友可以将三种打成粉(超市既有),平时煮粥加几颗红枣即可。注:胃寒可去掉薏米;胃热可去芡实换白扁豆,或偶尔换绿豆薏米粥,最祛湿热,对肝旺脾虚,舌苔黄腻的人最为对症。另每日空腹多吃些小枣,补血健脾,又益气通便,打造补血力强,小枣活血力强,夏天酷热以小枣为佳。当然山药也可以单独来吃,比如蓝莓山药,蒸山药,煲汤等。如喝了此款粥感觉腹胀,此时喝一碗白萝卜汤,胃寒中的可再加上点胡椒粉,过一会就会舒服多了,几日之后就没有没有腹胀难以消化之感。二、食不过饥饱,夏不贪凉食。

    现代人十个人有7个 脾胃有问题多是饮食不计而造成的,常常饥一顿饱一顿,还有一些是减肥的人群疯狂的节食,再疯狂的暴食,久而久之吃坏了脾胃,依仗自己年轻,身体好,丝毫不 在意是否会影响健康,是否给自己带来什么健康隐患,过了三十岁之后就会逐渐感受到自己的身体大不如从前,方知调理,其实防范永远比治疗更为方便更有有效。 尽量做到三餐规律,不暴饮暴食,不因减肥节食。

    西瓜和冷饮等在冰箱储存不能超过2个小时,比室温凉一些就行,还有就是不要吃的过多,冰淇淋等在嘴里含一会再咽下,也会缓解的多。三、经常喝碗补血益气的牛肉西红柿汤

    牛肉为补血益气的佳品,可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉,牛肉绝对是你上好的选择,不仅因为含铁超高可以补血,还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配,西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收,补血效果加倍,还可以降油脂,平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放,帮助女性抗衰老,防晒,美白。下面还有一些健脾祛湿的煲汤配方:清热祛湿粥

    【原料】 赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

    【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

    【用法】 温热服食。

    【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。

    【注意事项】 大便干结者不宜用。吃点热汤面,让身体适度出汗,可以带走体内的暑湿之邪。消暑健脾祛湿汤

    【成份】

    蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

    【功能】

    清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

    【服用方法】(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时,加适量盐调味。 绿豆百合米仁粥

    原料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。

    制法:

    (1)将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;

    (2)在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳 米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。健脾祛湿汤 (2~3人分量)

    材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300克,清水适量。

    做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。清热祛湿汤 (2~3人分量)

    材料:土茯苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。

    做法:土茯苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。

    ●适合去骨火,祛湿,清热毒。鹌鹑祛湿汤 (2~3人分量)

    材料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。

    做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。

    ●适合清热祛湿,润肺化痰。横脷祛湿汤 (2~3人分量)

    材料:猪横脷250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。

    做法:把猪横脷先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。

    ●该汤不但清热祛湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。