从小脾胃不好怎么调理

34人浏览 2024-04-14 15:24:43

6个回答

  • 姜雪
    姜雪
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    脾胃不好主要指消化系统功能不正常,常见的症状包括胃痛、胃胀、腹泻或便秘、食欲不振等。以下是一些调理脾胃不好的方法:

    1. 合理饮食:避免过食或暴饮暴食,尽量按时吃饭,避免长时间的空腹或过度饥饿,饮食要均衡,包括适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、蔬菜和水果。

    2. 避免刺激性食物:尽量避免辛辣、油腻、煎炸和加工食品,以及咖啡因、酒精、碳酸饮料等刺激性食物和饮品。

    3. 细嚼慢咽:进食时要细嚼慢咽,充分混合唾液,有助于消化。

    4. 规律作息:保持规律的作息时间,有助于维持脾胃功能的平衡。

    5. 减少精神压力:精神紧张和压力对脾胃功能有不良影响,适当放松和缓解压力,如运动、听音乐、冥想等。

    6. 慢性脾胃病患者,可以吃一些有助于调理脾胃的食物,如山药、糯米、薏米、红豆、蜂蜜、姜等。

    7. 不宜进行剧烈运动与激烈的体力活动,以免加重脾胃负担。

    8. 如症状严重或持续存在,请及时就医,接受医生的进一步检查和治疗。

    调理脾胃不好需要综合改善饮食习惯、作息规律、减轻压力等方面,并适当加入有助于脾胃功能的食物,如山药、糯米等。如果症状严重或持续,请及时就医寻求专业的医生建议和治疗。

  • 不动情的咳嗽
    不动情的咳嗽

    相信有很多宝妈都抱怨过宝宝不喜欢吃饭,时不时的还会拉肚子还是不爱吃饭,主要的原因就是因为孩子的脾胃功能比较差,需要从根本上调理,坚持调理下去脾胃就会得到改善。那么宝宝脾胃不好怎么调理呢?接下来就为大家介绍。宝宝脾胃不好怎么调理

    1.推拿调理

    对于调理宝宝脾胃不和的情况时,妈妈还可以选择采取中医推拿的方式进行宝宝脾胃的调理,妈妈可以通过弯曲宝宝的大拇指,然后从宝宝的指尖开始推向指尖部位,每次大概100次每日做1-2次就行,但是需要坚持一段时间后才可以使宝宝的脾胃情况上有所改善。2.合理膳食

    饮食要适量,还要注意荤素搭配,营养均衡;此外要根据宝宝消化的情况实际给予饮食,如果宝宝出现有上呼吸道感染时,不要准备高热量难消化的食品,而改用容易消化的半流质食品。不吃生冷辛辣和油腻食物,对于脾胃不好的人来说,是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的,也不要一些黏性大、不易消化的食物,而且还要特别注意不能吃过多的水果,特别是像西瓜等性寒的水果,更不能吃的太多。3.药物调理

    孩子处于生长发育的过程中,有些孩子在小时候脾胃虚弱,长大是会有明显好转的。另外先天脾胃虚弱的情况确实存在,胎儿在母体内由于母亲生病的原因发育不好,有些孩子生下来,先天脾胃有点虚弱,这种孩子要及早用药物进行调理。4.食用粗粮

    如果宝宝脾胃不和的话,妈妈平时可以给宝宝多吃那些健脾胃的食物,像一些玉米、薏米仁等,可以对宝宝健脾胃起到很大的帮助,如果脾胃虚弱还伴随着腹泻、呕吐的情况,可以让宝宝食用一些好消化的粗粮熬制成的粥。5.适当用健脾的药膳

    太子参、茯苓、淮山、白术、扁豆这些都是健脾、助脾运化的药物,可以用来煲瘦肉汤。时不时给宝宝食用健脾的药膳,宝宝的脾胃会更好。6.坚持适当的体育锻炼

    适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

  • 曾到蝶舞溪
    曾到蝶舞溪

    小孩脾胃虚损,运化失宜,消化吸收功能长期障碍所致,可以调理脾胃为主,促进脾胃功能恢复。

    推荐几款调理肠胃食疗方法:

    1、山药米粥:功能——调补脾胃,滋阴养液。 主治——小儿积食不消,吃饭不香。

    做法:大米或小米100克洗净,干山药片100克碾碎,一起入锅,加水适量熬成粥,每日早晚代粥吃。

    2、消食脆饼:功能——消食开胃。 主治——小儿饮食不当造成的积食不消,饭量减少。

    做法:鸡内金1~2个洗净晒干或用小火焙干,研末。将鸡内金粉与面粉、盐、芝麻一起和面,擀成薄饼,置锅内烙熟,用小火烤脆即成消食脆饼,作为主食或点心服食。

    3、白萝卜粥:功能——开胸顺气,健胃。 主治——小儿消化不良,腹胀。

    做法:白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜的可捞出萝卜后再加米),煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。早晚代粥食,经常食用。4、多补充乳酸杆菌水果辅食营养补充品,针对儿童身体需要,含有多种营养成分,有助于减少偏食给孩子带来的不良影响;有益菌含量高:生产时包含10亿个活性有益菌,帮助改善虚弱体质,增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。孩子容易接受,对孩子肠胃无刺激,能改善孩子偏食!tips:在选择上注意两点:1看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

  • 小美妞咿呀呦呀
    小美妞咿呀呦呀

    你好,如果不严重还是建议食补如果严重可以根据医生建议进行药物治疗。小孩脾胃虚弱,多数是因为饮食不节或者是呕吐、腹泻之后损伤脾胃所导致。小孩脾胃虚弱调理,主要可以从以下几个方面:一、饮食疗法,脾胃虚弱者尤其要重视饮食调养,应该给小孩清淡容易消化又富含营养的食物,如鱼汤、肉汤、蒸蛋、豆腐、菜泥、粥、面等,每日保证必需的营养供应,但不可以过量,应根据小儿大便里消化的状况,饮食从小量逐渐的增加,使孩子的脾胃逐渐恢复。婴儿以乳制品为主,逐渐的添加辅食,乳食要定时、计量,严格控制;二、心理疗法,改变强迫喂食的做法,以使小儿心情愉悦,在轻松的条件下进食,肝气疏达脾气才能得到正常的运转。如果胃纳增加,脾的运化健康旺盛,疾病就会自然痊愈;三、合理的安排作息时间,保证孩子充足的睡眠,纠正不良的卫生习惯,纠正偏食、挑食的饮食习惯,适当的户外活动,增进食欲,提高脾胃的运化功能;

  • 凤凰聂秋
    凤凰聂秋

    脾胃对于正在生长发育的孩子来说是非常重要的,很多家长在养育孩子的时候都会发现孩子脾胃不好。脾胃不好的孩子身体一般都比较虚弱,发育也比同龄人迟缓很多,非常容易生病,经常没有食欲,会出现挑食厌食,不愿意吃饭的情况,还容易消化不良,身体非常的瘦弱,脸色苍白,没有光泽,非常容易犯困,没有精神,爱生病。家长在发现孩子脾胃不好的时候,一定要及时的帮助孩子调理。

    一、让孩子定时吃饭

    虽然很多脾胃不好的孩子会有挑食厌食的现象,但是家长还是要让孩子一日三餐按时的吃饭,让孩子养成定时就餐的好习惯,平时少让孩子喝冷饮,尤其是在夏天的时候,天气虽然炎热,但是宝宝的脾胃如果不好的话,还是不能喝冷饮吃雪糕,要保持宝宝的肠胃状态良好。家长平时给宝宝吃饭的时候,不要总是拿孩子和别人家的孩子比,不要强制让孩子吃很多,这样会加重孩子肠胃的负担,导致宝宝厌食,只会起到相反的效果。尤其是在不生病的时候,家长千万不可以强制的去给宝宝喂饭。

    二、注意饮食种类

    宝宝脾胃不好的时候,家长不要给宝宝吃太多蛋白质含量高或者脂肪含量高的食物,因为宝宝的脾胃消化功能可能不太好,所以会加重肠胃的负担,导致宝宝消化不良。而且如果宝宝长时间的脾胃失调,可能会产生一些过敏性的疾病,所以家长平时要注意宝宝的饮食清淡。

    三、避免辛辣刺激的食物

    宝宝的肠胃功能是很弱的,如果宝宝经常吃生冷食物的话,会导致寒气侵袭到宝宝的脾胃,而宝宝如果经常吃辛辣食物的话,会导致宝宝身体里面产生大量的湿气,而且还可能会上火。油炸食品会导致宝宝消化不良,碳酸饮料会导致宝宝脾胃生清降浊的功能受到影响。所以家长平时在给我做饭的时候,一定要避开这些会损害到宝宝脾胃的食物。

  • 季胺碱
    季胺碱

    推荐你用以下食物熬粥喝:山药,枸杞,大红枣,生姜,糯米还有红塘.

    要注意的是:

    1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。*…*养胃秘诀

    一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。^_^ 养胃食物1、小米:暖胃,安神2、南瓜:南瓜性温,味甘。解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜养胃食谱■紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食■木瓜鲩鱼尾汤用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。■参芪猴头炖鸡用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。功用:补气健脾养胃。

    健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。如何护胃呢?这就要重“五养”

    保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;

    饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;

    忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;

    平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;

    运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。下面介绍几则温胃祛寒食疗剂:清炖鲫鱼

    原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。

    制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。

    服法:佐餐食用。

    功效:温胃止痛,克辅治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。

    砂仁肚条

    原料:砂仁10克,猪肚1000克,花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

    制法:按烧菜的一般方法制作。

    服法:佐餐食用。

    功效:温中化湿,行气止痛。主治胃脘冷痛,胀闷不舒,不思饮食,呕吐泄泻等。干姜粥

    原料:干姜3克,高良姜3克,粳米60克。

    制法:先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米同煮为粥。

    服法:早晚各1剂。

    功效:温中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐呃逆,泛吐清水,肠鸣腹泻。冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.养胃记住“红黄绿白黑”何为“红黄绿白黑”现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,这位医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。所谓“红黄绿白黑”,是邱健行通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物:“红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;“黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;“绿”是指前面提到过的绿茶;“白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便;“黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。何为“一二三四”至于“一二三四”,是关于每个人每天健康膳食的四个要点。“一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。“如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”,邱健行说。“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。“三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。“四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五时吃一顿,晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌。养胃美食精彩推荐■木瓜鲩鱼尾汤

    用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。■参芪猴头炖鸡用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。功用:补气健脾养胃。食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。党参补中益气,益血生津。大枣能健胃补血,滋养强壮。