孩子便秘吃什么可以润肠通便

79人浏览 2024-05-25 10:53:15

6个回答

  • HQNANA
    HQNANA
    最佳回答

    孩子便秘时,可以尝试以下食物来润肠通便:

    1. 高纤维食物:蔬菜、水果(如苹果、香蕉、梨子、草莓、蓝莓等)、全谷类食物(如全麦面包、糙米、燕麦片等)都富含纤维,有助于增加排便量和软化大便,从而促进肠道蠕动和便便顺畅。

    2. 漏斗瓜汤:将漏斗瓜剖开,去籽,切片煮汤,这是一种中医常用的润肠通便的食物。

    3. 酸奶:酸奶中的活性益生菌有助于平衡肠道菌群,促进消化和排便。

    4. 蜂蜜:蜂蜜具有润肠通便的作用。可以将蜂蜜加入温水中,让孩子空腹喝下,或者加入麦片、面糊中一起食用。

    5. 枣、葡萄干:这些干果含有丰富的纤维和天然果糖,具有润肠通便的功效。可以将其作为零食或添加到孩子的饭菜中。

    6. 橄榄油:橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于润滑肠道,缓解便秘。可以将橄榄油加入沙拉、面食或煮菜中一起食用。

    除了饮食方面,还需保持孩子足够的水分摄入,多让孩子喝水,保持水分供给。鼓励孩子多运动,如每天进行适量的体育锻炼,有助于刺激肠蠕动,促进排便。如果便秘情况持续较长时间或严重影响孩子的生活质量,建议及时就医咨询专业医生的意见。

  • 球小圈
    球小圈

    不管是大人还是孩子,都会遇到便秘的情况,特鄙视孩子,有时候东西吃的比较杂,不消化就会容易造成便秘的情况,那么你知道儿童便秘吃什么好吗,宝宝便秘的食疗方有哪些呢,宝宝便秘的食谱是什么呢,下面一起来文章中了解一下吧。

    儿童便秘吃什么好

    香蕉

    香蕉虽然属于是高热量的水果,但是对于便秘的人群而言,却是一副良药,香蕉的营养价值也非常高,其中包括了多种微量元素与维生素。而其中维生素A,能增强人体抵抗力。而硫胺素能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。

    黄豆

    黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。虽然黄豆有时候容易产生胀气,但是和这些蔬菜混搭,也是非常适合便秘人群食用的,特别是儿童哦。

    火龙果

    这是小编的独门秘籍,通便效果非常好,口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半,给宝宝一次吃一半,如果宝宝小的话,酌情再减一些就好了。水果虽好,也不能过量。

    猕猴桃

    若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。

    宝宝便秘食谱推荐

    1、酥蜜粥

    材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

    做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

    营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

    2、黄芪芝麻糊

    材料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

    做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。

    营养:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

    3、蔗汁蜂蜜粥

    材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

    做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮沸即成,每日1剂,连续3-5天。

    营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

    4、银菊粥

    材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

    做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。

    营养:可养血润燥。适用于热结便秘。

    5、芝麻杏仁糊

    材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

    做法:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。

    营养:可养血润燥。适用于血虚便秘。

    6、柏仁芝麻粥

    材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

    做法:将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3-5天。

    营养:可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

    7、香蕉粥

    材料:香蕉2个,大米50克,白糖适量。

    做法:将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续3~5天。

    营养:可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

    8、首乌百合粥

    材料:首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。

    做法:将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一、二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。

    营养:可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

    9、猪肺粥

    材料:猪肺100克,大米50克,调味品适量。

    做法:将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。

    营养:可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

    孩子的健康是家人们最重要的事情,但是孩子不可能不生病的,孩子生病的时候一定要采取正确的措施去治疗,便秘并非是成人的专利,当宝宝便秘怎么办呢,不要着急,上文给大家推荐了宝宝便秘的食谱,希望可以帮助到大家。

  • 夏雨悠然
    夏雨悠然

    小孩便秘可以吃香蕉、猕猴桃等具有润肠通便功效的食物,缓解症状,但是不存在最有效的食物或者药物。临床当中比较常用的用于治疗便秘的药物主要是泻药,包括渗透性的泻药或者润滑药物。少部分患者便秘是因为菌群失调所引起时,有可能还需要使用益生菌类的活菌制剂,调节胃肠道功能,促进疾病的缓解,同时也需要患者养成规律性的排便习惯。需要患者在餐后有充足的如厕时间,有利于规律排便习惯的形成,同时也需要患者参加体育锻炼。

  • 格桑花开
    格桑花开

    大便干燥也要分寒热虚实才好。

    如果孩子的喝水量是正常的,一般人认为应该是足够的了,但如果孩子比较活泼,出汗多的话,因为大肠的重吸收水分的功能会加强,就会令大便干燥了。建议让孩子吃些鱼肝油等润肠通便的食物。如果孩子还在喝牛奶,建议暂停服用钙剂,因为奶粉里的蛋白质与钙、镁离子结合成粪块,也会令大便干燥的。

    如果孩子不是活泼的那类型,并有懒得活动,面色苍白、舌质是淡红或淡白色等表现,那就有可能是气虚或脾虚了,这是需要用党参、大枣等健脾之品帮助的,作用是健脾润肠通便。

    如果孩子的皮肤也比较干燥,有可以是肺阴虚,因为大肠与肺相表里,肺阴虚也可以导致大便干燥的。可以用沙参、玉竹、百合等煲汤。

    大便干结,如羊屎状,为阴虚所致便秘。

    治法:滋阴通液。

    方剂:增液汤。二.多吃水果,如苹果、香蕉;还有多吃一些粗纤维的蔬菜及食物

  • 楠爷
    楠爷

    宝宝好几天都没有大便了,妈妈们心里面肯定七上八下的,不停地向其他有经验的人咨询相关情况。即便宝宝们“千辛万苦”地把大便拉出来,也是相当的干燥,一小颗一小颗的,而且或许还会伴有烦躁、口干舌燥、腹胀腹痛等症状。小孩吃什么能通便润肠呢? 小孩吃什么能通便润肠 1.香蕉粥 大米加香蕉熬成粥给宝宝喝。香蕉能保护胃粘膜,润肠通便,经常吃还可以使心情愉悦。 香蕉中大量的碳水化合物,可以抑制细菌的繁殖,生津止渴,对便秘者有很好的疗效。 2.火龙果泥 火龙果用研磨机打碎成泥。火龙果含有很多水溶性膳食纤维,有润肠通便的效果,8个月以上有便秘的宝宝可以食用,也可以与其他蔬菜和水果一起吃成泥给宝宝食用。 3.豆腐萝卜丝汤 将豆腐切块,萝卜切成丝,一起放进锅中,烧制15分钟左右,关火就可以了。豆腐中蛋白质含量高,能使皮肤嫩滑,预防老年人骨质疏松的发生。豆腐还可以润肠,萝卜能排气,使大便畅通,是宝宝最佳润肠通便食品。 小孩便秘不宜吃什么 宝宝便秘期间,不宜吃过多的糖、柿子、高粱、莲子,还有蛋白质或钙质过高的食物等。这些食物都会加重便秘的发生。便秘容易引起孩子便血遗尿、反应迟钝智力低下、记忆力减弱、食欲不振厌食挑食、发育不良免疫力下降、应发肛肠疾病抵抗力差等严重问题。 小孩子日常也可适当地吃润肠通便的食物,促进消化,注意饮食均衡。若小孩便秘严重,家长们应及时就医。便秘虽然通常在我们身边发生,但是家长们切勿轻视。严重时,要到正规医院咨询医生,做相关检查,寻求适当的解决办法,切勿病急乱投医,迷信民间偏方。

  • 微笑的永远站
    微笑的永远站

    孩子老便秘,如果大便干燥缺水了,那就需要多喝水,可以吃香蕉,菠菜,可以吃罗汉果,无花果,可以吃梨子,这些都有润肠通便的作用,可以治疗便秘。如果吃这些东西腹泻了,就不要继续再吃了,避免加重腹泻,要根据情况让孩子吃东西的,也要注意饮食卫生。