肝胆排毒不好要怎么调理

176人浏览 2024-05-30 01:46:55

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  • 何以贺汝
    何以贺汝
    最佳回答

    肝胆排毒的调理方法有很多,以下是一些建议:

    1. 均衡饮食:食用新鲜、天然、富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类食物等,避免高脂肪、高糖分、加工食品和垃圾食品。保持适量的饮水,有助于稀释毒素并促进排泄。

    2. 控制药物摄入:避免过度依赖药物,特别是滥用抗生素和镇痛药物。药物的大量摄入会增加肝脏负担,影响排毒功能。

    3. 适度运动:适度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于提高新陈代谢,促进血液循环,以及减轻肝脏负担。

    4. 戒烟限酒:长期大量饮酒和吸烟会对肝脏产生严重的损害,因此要尽量戒烟和限制饮酒。

    5. 规律作息:保持良好的睡眠习惯,规律作息能帮助肝脏更好地恢复和排毒,合理安排工作和休息时间。

    6. 减轻压力:长期的情绪紧张和压力会对肝脏产生负面影响,因此可以尝试放松方法,如瑜伽、冥想、按摩等。

    7. 使用天然草药:一些草药可以支持肝脏功能,如乳蓟、薄荷、苦参等,但在使用之前最好咨询医生或中医师的建议。

    请注意,如果有严重的肝病或疾病,最好在专业医生的指导下进行调理,并避免自行尝试可能有风险的方法。

  • 粥可温
    粥可温

    肝胆容易堆积毒素,所以我们要想办法来让肝胆的毒素排掉。下面我给大家介绍肝胆排毒 方法 ,希望对你有用! 肝胆排毒方法:第一到第五天 早餐和晚餐以清淡为主,每天喝一升的苹果汁,可分四次喝完 没有喝完的苹果汁,放置冰箱中冷藏保鲜苹果汁不能饭后立即饮用,两餐中间喝即可,避免吃药,特别是止痛药,糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。 苹果汁的作用:放松胆管,软化胆结石 肝胆排毒方法:第六天 1、早上喝1L的苹果汁,下午1:00之后不能吃任何东西,只能喝水 2、【晚上6:00】:喝由[10克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第一次) 3、【晚上8:00】:喝由[10克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第二次) 4、【晚上9:45】:橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升混合摇匀 5、【晚上10:00】:站在床边将混合的橄榄油果汁喝光之后立刻躺下 6、热敷15分钟(建议右侧躺) 友情提示:具体用量因人而异,以上为参考值。 肝胆排毒方法:第七天为陆续排石时间 一次并不能完全排出结石,可以隔一个月后做一起或半年后再做一次,胆囊切除的人更应该做排石,除了孕妇和急症病患者都应该做排石。正常人一年应该进行两次排石,结石较大的人可以连续进行多次排石。 早上如厕时会排出结石,浮在水面的绿色油状圆形物即是结石。第7天早上如果没有排便,再喝一次5g的写盐水,如果到中午还是没有排便,再喝一次5g的泻盐水。 排石后的注意事项: 结石排除后,胃口会变得比较好,切记不可因此吃的太饱而伤胃。 结石排除后,注意增加纤维素的摄取,巩固疗效。 此饮法是针对患有胆结石者所设计,对治疗肾结石或膀胱结石无效。 每个人胆结石大小及数量都不一样,如果第一次排出不多,可间隔3星期后再进行一次。 如果第一次排出的结石量很多,则表示体内结石量可能不少,同样需要3星期后再重新进行一次,6-8次直到最后两次没有石头为止,以确定完全排净。

  • 落寞
    落寞

    肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等。那么肝脏排毒不好的症状有哪些?怎样帮助肝脏排毒呢?下面我给大家介绍肝胆排毒不好的症状,快来看看吧!肝胆排毒不好的症状 一、如果一个人排毒不好的话,一般情况下脸色会比较暗淡,失去光泽,体质较之前差,走路时小腿易出现酸痛,全身倦怠感日趋严重,手脚也是越来越没有力。二、这种情况的人睡眠质量会有一定的下降,易翻来覆去不容易入睡。三、注意力不易集中的是情绪波动的常见表现之一,更容易出现偏头痛、痛经、乳腺增生,脸上的痘痘容易。四、还有一种现象,容易被众人忽视,起床后口干、口苦、口臭较为明显,刷牙时牙龈会流血。五、食欲下降,表现为对食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感,这就是肝脏排毒不好的症状。肝脏不好的表现 排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。痤疮痤疮与排毒更是密切相关,痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。面色发暗肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。肝胆排毒的 方法 1.少饮酒,最好不饮酒。2.保持心情平和,忌大怒。怒伤肝,这是大多数人都知道的。3.每个人都应该养成一个好习惯,早点上床睡觉。夜是储存血液和肝脏的时候,它对身体有好处是有好处的。4.要合理的用眼睛。肝开窍于目,用眼过度很伤肝,保养好眼睛也是养肝的重要方式之一。5.饮食方面的保养是非常重要的,多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东,姜这些对肝脏不好的不要吃太多。对于肝脏排毒不好的症状的介绍上述已经介绍的比较全面,不要忽视这些症状的出现,如果发现自己身上出现了这种情况就要及时的治疗及改善,同时也要在日常生活中注意,养成肝脏排毒的良好习惯,达到排毒养颜的效果。肝胆排毒的好处 1、肝胆排毒能提高免疫力你会更有能量,身体更轻巧,心思更灵活。肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状,都能逐渐改善,还可以有效改善生理期问题,以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。2、肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生,因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官,关系到免疫及自愈,才会有“人体的化学工厂”之称。3CP净化之后,肝功能正常了,就可以保持身体的免疫及抗病机能正常,遇有疾病很快就会痊愈!3、肝胆排毒让脂肪代谢正常经过肝胆的净化排毒以后,肝脏可以分泌更多的胆汁,对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复,又有足够的能力处理。4、净化排毒与女性生理期关系生理期与荷尔蒙有关,荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等,可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复,它就能制造你需要的荷尔蒙,生理期会改善,那是水到渠成,自然而然的事了。5、净化排毒与皮肤美容关系人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常,这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄,你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务,皮肤就会有光泽,变得靓丽。经实验发现,一些无法断根的皮肤病症状,外敷药一直治标不治本,但经过净化排毒恢复肝脏机能后,这些症状就会逐渐地消失、真正断根。6、排毒对生理的帮助■排毒使整个身体充满活力,并重建所有细胞、组织、血管,减低老化过程和增长寿命。■排毒使皮肤看起来更年轻、更漂亮,面疱、粉刺、皮肤传染病能够全部被消除,而皮肤变得清洁、红润,眼睛变得清晰、明亮,对血压偏高、感冒发烧、头疼、偏头疼、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。■排毒有助于停止抽烟和喝酒的欲望。7、排毒对心理的帮助■排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。■排毒帮助你睡得更好:在规律的排毒后,很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好,排毒是大自然的镇静剂,它放松神经系统并消除焦虑。肝胆排毒不好相关 文章 :1. 肝胆排毒最佳方法 2. 肝脏排毒不好是什么原因 3. 肝脏排毒不好的原因 4. 中医肝胆排毒的最佳方法 5. 肝胆肠排毒最佳方法 6. 肝脏不好的表现及排毒时间

  • 加卤蛋的螺蛳粉
    加卤蛋的螺蛳粉

    问题一:肝胆排毒的最佳方法??? 一、所需材料 1、橄榄油(特级初榨,超市里一瓶500ml大概100元左右) 2、橙汁(100%,如 汇源100%橙汁) 3、精盐(最好是竹盐) 二、混合液制作方法 1、在玻璃杯中放入橙汁(90cc)和橄榄油(90cc),搅拌均匀。 提示:儿童减量,根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。 2、用矿泉水瓶子(1.8~2L)制作盐水(放入17~20g盐,灌满水,浓度即为1%)。 在盐水中掺入葡萄柚1/丁2个(榨汁),如果没有葡萄柚,也可以掺入梅子汁30cc。(葡萄柚或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求,不掺入这些也可。) 盐的量 提示:市场上有的大矿泉水瓶容量为2L,上图中酒杯里的盐为20g。混合的话,成为1%的盐水。不论冬夏,水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。 三、饮食指导 1、 肝胆排毒需要2天,选择周六比较好。 2、 在排毒的2天时间里,最好是停止服用一切药物。 3、 第一天的早餐和午餐以素食为主,最好是避免肉类和油腻的食物。 4、 第一天下午2点开始禁食(可以喝水或果汁)。下午8点~10点,完全禁食。 四、操作要领 晚上10点,喝下混合液(橄榄油+橙汁)后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体必须要一动不动(手和脚稍微动弹无妨),不然,排毒可能会失败。30分钟后,入睡即可。床要预先铺好,为了防止中途去洗手间,在喝混合液之前,要解决大小便问题。 五、第二天 早晨 1、早晨6点左右(喝混合液8小时后)起床后,重新制作一份混合液(橄榄油+橙汁),喝完后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体一动不动,然后继续躺着等待60~90分钟。之后,连续喝下2杯(啤酒杯大小)盐水,以后每隔5~10分钟喝一次,30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄,那么剩下一些盐水也无妨。根据体格,可增减盐水的量,体格大的人可以喝完2L;体格小的人或者儿童,可以减量。(注:喝盐水时,可能有呕吐症状,那样的话,可以一点一点慢慢地喝。) 2、喝盐水后,会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后,观察便桶的话,会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇。每个人根据肝胆的健康状态,排出的量和块的大小及颜色有所不同。 虽然因人而异,但喝下的盐水全部排干净,需要1个小时左右。排完后,等肚子舒服了,可食用易消化的粥,或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天,不要吃荤食(肉类)。 喝盐水的目的是通过排泄(=清理大肠),看清肝胆排出的垃圾。不是盐水清理肝胆,清理肝胆的是橄榄油混合液。 用以上方法,病人2~3周后再做一次,会对健康有很大的帮助。健康的人一开始隔2周做一次,做完2次后,以后每隔6个月,做一次,这样养成习惯的话,对健康大有好处。 六、注意事项 喝的都是天然材料,所以没有副作用。有些肝功能低下的人或者女性,喝完混合液后会感到恶心、呕吐,忍一忍,嚼口香糖的话,会镇定下来。除了心脏病人和严重的肠胃患者,谁都可以放心大胆地去做。当垃圾排出时,在中间停顿的话,可能会很不舒服,反而会感到疲劳。等过2周后,再进行第2次、第3次的话,必定会排除干净,最终能体验到清爽的感觉。 有的人一开始排出的垃圾就很多,也有的人一开始排出一点点,等2周后第2次清理时,排出很多的垃圾。请务必尝试2~3次。 七、肝胆中排出的东西 不是像石头一样坚硬,而是像粘土一样,黏在一......>> 问题二:肝胆怎么排毒??? 100分 一、所需材料 1、橄榄油(特级初榨,超市里一瓶500ml大概100元左右) 2、橙汁(100%,如 汇源100%橙汁) 3、精盐(最好是竹盐) 二、混合液制作方法 1、在玻璃杯中放入橙汁(90cc)和橄榄油(90cc),搅拌均匀。 提示:儿童减量,根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。 2、用矿泉水瓶子(1.8~2L)制作盐水(放入17~20g盐,灌满水,浓度即为1%)。 在盐水中掺入葡萄柚1/2个(榨汁),如果没有葡萄柚,也可以掺入梅子汁30cc。(葡萄柚或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求,不掺入这些也可。) 盐的量 提示:市场上有的大矿泉水瓶容量为2L,上图中酒杯里的盐为20g。混合的话,成为1%的盐水。不论冬夏,水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。 三、饮食指导 1、 肝胆排毒需要2天,选择周六比较好。 2、 在排毒的2天时间里,最好是停止服用一切药物。 3、 第一天的早餐和午餐以素食为主,最好是避免肉类和油腻的食物。 4、 第一天下午2点开始禁食(可以喝水或果汁)。下午8点~10点,完全禁食。 四、操作要领 晚上10点,喝下混合液(橄榄油+橙汁)后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体必须要一动不动(手和脚稍微动弹无妨),不然,排毒可能会失败。30分钟后,入睡即可。床要预先铺好,为了防止中途去洗手间,在喝混合液之前,要解决大小便问题。 五、第二天 早晨 1、早晨6点左右(喝混合液8小时后)起床后,重新制作一份混合液(橄榄油+橙汁),喝完后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体一动不动,然后继续躺着等待60~90分钟。之后,连续喝下2杯(啤酒杯大小)盐水,以后每隔5~10分钟喝一次,30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄,那么剩下一些盐水也无妨。根据体格,可增减盐水的量,体格大的人可以喝完2L;体格小的人或者儿童,可以减量。(注:喝盐水时,可能有呕吐症状,那样的话,可以一点一点慢慢地喝。) 2、喝盐水后,会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后,观察便桶的话,会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇。每个人根据肝胆的健康状态,排出的量和块的大小及颜色有所不同。 虽然因人而异,但喝下的盐水全部排干净,需要1个小时左右。排完后,等肚子舒服了,可食用易消化的粥,或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天,不要吃荤食(肉类)。 喝盐水的目的是通过排泄(=清理大肠),看清肝胆排出的垃圾。不是盐水清理肝胆,清理肝胆的是橄榄油混合液。 用以上方法,病人2~3周后再做一次,会对健康有很大的帮助。健康的人一开始隔2周做一次,做完2次后,以后每隔6个月,做一次,这样养成习惯的话,对健康大有好处。 六、注意事项 喝的都是天然材料,所以没有副作用。有些肝功能低下的人或者女性,喝完混合液后会感到恶心、呕吐,忍一忍,嚼口香糖的话,会镇定下来。除了心脏病人和严重的肠胃患者,谁都可以放心大胆地去做。当垃圾排出时,在中间停顿的话,可能会很不舒服,反而会感到疲劳。等过2周后,再进行第2次、第3次的话,必定会排除干净,最终能体验到清爽的感觉。 有的人一开始排出的垃圾就很多,也有的人一开始排出一点点,等2周后第2次清理时,排出很多的垃圾。请务必尝试2~3次。 七、肝胆中排出的东西 不是像石头一样坚硬,而是像粘土一样,黏在一......>> 问题三:肝脏怎样才能快速排毒 1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好,但是要注意适量,而且有胃溃疡及胃酸过多的人不适宜服用。 2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,补充肝血。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃十粒左右,但是需要注意严重阳虚体质比如有畏寒、大便稀溏等表现的人最好不要大量长期食用。 3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只 *** 替按压。 4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 问题四:关于体内肝胆如何排毒 胆并没有排毒作用,只是负责储存和排泄胆汁。所谓排毒主要肝完成的,肝内不断进行着氧化还原反应使有毒物质失去活性经血液循环排出体外。还能把无法分解的毒物先储存在肝脂肪细胞内,缓慢释放,减小毒性。值得提出的是,肝内脂肪越多储血空间就会越小,肝解毒功能就越低,所以同样是喝酒的人如果常运动肝内脂肪少的人酒量就大,缺乏运动的人肝内脂肪占据了储血空间,酒量就小,酒量其实就从侧面反映了肝的解毒能力。 问题五:如何促使肝胆排毒?促使肝胆排毒的方法有哪些? 10分 1.黄瓜,能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 2.荔枝,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。 3.木耳,木耳中所含的一种植物胶质,有较的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。 4.蜂蜜,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 5.冬菇,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌 问题六:如何增强肝脏的排毒功能 由于肝脏的好坏,健康程度直接影响排毒的能力所以你只需要学会如何保养自己的肝脏就好啦。下面给你介绍一些护肝的方法: 肝脏喜欢绿色食物 研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物,装修时选择淡雅的墙面颜色,甚至多穿淡绿色的衣服,都有助于养肝。中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。 根据以上几种营养,首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授结合多年的养生心得,向大家推荐了五大护肝食物。小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效,维生素丰富,可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10倍,含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官,蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素,是养肝的天然美食。 专家指出,除了营养,肝脏最需要的还有好的睡眠:肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。每天喝足1000―1500毫升水,也能帮助肝脏排毒,大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健,还要学会抑制情绪,尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后 *** 10―30分钟再运动,能保证肝脏代谢正常。 肝脏爱吃糖 大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准,不但不会减寿,还会对健康有益。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。 蛋白质能修复肝脏 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说,正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。 维生素A可抗肝癌 肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。王兴国说,人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。 问题七:怎么才能让肝脏更好的排毒 详细?? 怎么才能让肝脏更好的排毒怎么才能让肝脏更好的排毒,据有关研究证明凌晨 0 1 : 0 0 ~ 0 2 : 0 0 是肝脏的最佳排毒时间。在凌晨 0 1 : 0 0 ~ 0 2 : 0 0 应让我们的身体进入睡眠状态,因为此时的肝脏活动非常旺盛,睡眠状态肝脏更容易完成代谢废物排除毒素。如果肝脏排毒不好会给我们带来一些不好的症状,下面教你肝脏排毒简单有效的方法。常州 1 0 2 医院指出:肝脏排毒不好会使毒素存留在体内,时间久了就会有以下表现: 1 、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2 、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3 、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 4 、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。常州和平医院提出促进肝脏排毒可采用以下几个方法: 1 、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 2 、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 3 、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉 3 ~ 5 分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只 *** 替按压。 4 、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关 系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。 问题八:肝胆排毒是什么,要怎样做。最好有示意图,谢谢。 就是排除体内沉积毒素,用点中成药调理一下身体为主 问题九:怎样能促进肝胆排毒 促使肝胆排毒 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以 *** 胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。 无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。 2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。 黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。 海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。海带对进入体内的镉也有促排作用。 猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应, 樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。它还有温和通便的作用。 化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。 苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。 草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。 蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除 4、排毒食谱上的其他食物 芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以 *** 身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。 苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。 绿豆:绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。 茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有...>>

  • 早茶
    早茶

    生活中,我们还要注意以下伤肝的坏习惯:1

    生气

    生气会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

    只能说不良情绪太伤肝了,做一个真的看得开、放得下的人,这便是养肝的最高也是最难的境界了!2

    熬夜

    熬夜,睡眠不足,可以说是万病的源头!五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了。

    而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得!3

    早上起床不排尿

    早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

    END

    生活中,我们还要注意以下伤肝的坏习惯:1

    酗酒

    饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

    长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎!

    酒虽好,可不要贪杯,更不要喝得过急过快2

    不吃早餐

    上面也说了,肝与脾是互相依存,互相影响的,不吃早餐既伤脾胃,还伤肝。

    吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。3

    高油、高盐类油炸食品

    这类食物通常都热量高、脂肪高,对我们肝脏是百害而无一利

    平时生活中可以多出些以下食物养肝葛根

    葛根粉当中含有大量的大豆甙,能够分解酒对人体的伤害,平时常吃也有助于我们肝脏正常代谢,肝气疏泄正常,气血不容易瘀滞。春天也可以多吃韭菜,韭菜能平肝脾。乌梅

    酸味具有补肝敛肝的作用,而在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的效果,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”功能。

    还有枸杞也是养肝的好食材

    还可以按压肝脏排毒要穴:太冲穴 每次3—5分钟

  • 会卖萌的大叔
    会卖萌的大叔

    问题一:肝胆排毒不好吃什么?肝排毒不好怎么办? 病情分析:肝解毒时由于血液在流动的关系,它不是把血液关起门来做这个工作的,而是边流动边解毒,解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素,永远都解不完,只能保持我们身体的正常运转,保存良好的睡眠,生活习惯即饮食。意见建议:可以吃青色的食物可以通达肝气,疏肝、解郁、缓解情绪作用,帮助肝脏排毒。建议可以吃青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好 问题二:肝脏排毒功能不佳怎么办 养肝的首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 。 1大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 3西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 7绿茶 对肝脏有好处,有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量,清晨可泡一杯不宜太浓,每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸,防碍食物吸收。 养肝要从以下几个方面进行: 1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 2、多吃绿色的食物,青色入肝经,可以起到养肝护锭的作用。 3、保持良好的情绪,“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。 4、不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势, *** *** 眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。 饮食上“宜甘减酸”,春天是肝旺之时,多吃酸性食物,会使肝火上亢,损伤脾胃和人体正气,所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣,多吃青菜,水果等滋润食物,可酌情选用蜂蜜,大枣,山药等养肝护肝的食物,这样既有利于养肝,又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜,象香椿、马兰头、荠菜、春笋等,以养阳敛阴,养肝护睥。 .. 开心 问题三:肝脏排毒功能不好怎么办? 你的情况可能是内分泌紊乱,或者饮食辛辣 *** 性食物、熬夜,肠道蠕动减弱引起的毒素排泄不出;平时多吃蔬菜水果,保持足够睡眠,同时通过食疗吃昌弘辣木籽调理,食疗的食品不是辣的,且无副作用,有利于促进代谢,起到排毒,保护肝脏的作用;不过要少吃辛辣食物,缓解心理压力,能够有所好转。 问题四:肝不排毒是怎么回事? 可以有以下原因: 睡眠质量不好,在肝排毒的时间有失眠发生,无法排毒。 肝功能不全或者有损伤或者吃了太多伤肝的药物贰无法排毒。 体内的垃圾太多,影响了身体脏器的功能,比如宿便一类的都有可能导致! 问题五:哪些不好的生活习惯会引起肝脏排毒下降 恢复良好的生活习惯。熬夜是肝脏最大的敌人之一,特别是现在的上班族,本身一天就长时间曝露在电脑辐射下,而且工作压力都较大,下班后身心俱疲,可很少人却把时间用来早早休息上,泡吧、K歌、夜宵、上网等让肝脏持续的工作,肝脏负担过重,影响了肝脏的排毒。所以坚持晚上11点前休息很重要,长期坚持能增强肝脏的排毒功能。 注意饮食健康。俗话说,病从口入。现在的饮食健康和安全问题也是造成肝脏排毒不好的重要原因,很多人比较喜欢吃大排档、路边摊,饮食卫生无法保证。而有的人饮食无规律可言,不定时吃饭,喜欢暴饮暴食,或者睡前过饱,这对肝脏都非常不好。注意饮食的健康对于改善肝脏排毒也有非常明显的效果。 调节生活和工作压力。现代生活节奏较快,生活和工作压力都比较大,多数上班族认为自己过的不开心,甚至少数已经演变成了比较严重的抑郁症。巨大的压力不仅压的人喘不过气来,也给肝脏造成了巨大的负担。多加强与家人朋友的沟通,多参与户外项目,多旅游,调节生活和工作压力对于改善肝脏排毒非常有利。 4 适当的体育锻炼。运动过少,造成人体的免疫力下降,体内新陈代谢速度下降,造成肝脏代谢减弱,肝脏血液循环不畅,对于排毒不利。所以要加强肝脏排毒,适当的体育锻炼是非常重要的,特别是对于久坐久视的上班族,一定要注意体育锻炼。 问题六:肝脏排毒不好吃什么好,注意什么 你好,一、肝功能不好不能乱吃补品和滥用保肝药物。有人认为肝功能不好就可以多吃些补品、保肝的药物来保护肝脏,其实这种想法是错误的。因为很多药物都是在肝脏进行代谢,所以患者滥用药物还会加重患者肝脏负担,不利于患者康复。所以专家建议乙肝患者服用保肝药时最好在肝病专家的指导下进行。 二、肝功能不好的患者不能吃辛辣、 *** 性食物。肝功能不好不能吃姜、葱、辣椒、韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等辛辣、 *** 性的食物,这些食物可以助湿热,使肝脏湿热加重,从而导致病情加重。 三、肝功能不好的患者不能吃油腻煎炸类食物。肝功能不好的人的脂肪代谢能力较差,若长期食用油腻煎炸的食物,会导致体重剧增,出现肥胖,加上煎炸断裂的脂肪链可产生致癌的化学物质,导致肝硬化,甚至发展为肝癌。这些油腻煎炸的食物,肝功能不好的人不能吃油腻煎炸的食物。 四、肝功能不好的患者还不能喝酒。酒精的中间代谢产物有比较明确的肝毒性,饮酒后酒在胃肠道内很快被吸收,约90%以上的酒精成分(乙醇)在肝脏内代谢,而乙醇有直接 *** 、损害肝细胞的毒性作用,可使肝细胞发生变性、坏死。所以肝功能不好的人一定要少饮酒。 目前广东省肝病研究院正在举办大型肝病治疗援助活动,期间患者可享受乙肝两对半检查费用全免、肝功能全套费用全免、乙肝病毒DNA检查费用全免等多项优惠,详情可 问题七:肝脏排毒不好怎么办,仅需三步让肝脏活过来 忌乱吃药!忌乱用药!忌乱吃保健品。“要对症下药”。 排毒不需吃药,不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。 要认清排毒概念:中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有毒的名词。 疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等,使各路排毒管道通畅,以便于进行“体内大扫除”。 就是排毒。 1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物:粗粮,蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。 2、定期1个月禁食1个中午餐,只喝开水,晚餐吃蔬菜和水果,全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。 3、多饮水促进肾脏排毒